うつ男の雑記

嫌々でも無理やり継続すれば、意外とできるのかも・・?

うつ二郎
うつ二郎
今回も日記的な内容だよん♪
うつ男
うつ男
日記回は気楽にできて嬉しす(笑)

さてさて、ブログの再開をしてから1ヵ月半くらい経過し、なんとか継続が続いているワケですが、少しずつ自分の意識に変化を感じ始めてきました。

今回はその辺についてダラダラと書き綴りたいと思います。

 

嫌々でも無理やり継続すれば、意外とできるのかも・・?

まず、基本的にブログを再開してから2日に1度の更新ペースは死守してきた。

・・・つもりでしたが下記の画像をご覧下さい。

うつ二郎
うつ二郎
・・・3日空いてるじゃんw
うつ男
うつ男
なんとなく記事見直してて気づいた・・(震え声)

 

すみません、なんかうっかりスルーしてた日があったようです( ̄▽ ̄;)

 

実はコレ、見つけた時結構なショックを受けて、「やっぱり自分はダメなヤツだ!」と少しの間自暴自棄になりました。

そんな中でもなんとか気持ちを切り替えて続けていくと、ちょっとした意識の変化があったんですよね。

 

やはり癖をつける事が重要っぽい

ブログを継続した上での「意識の変化」と言うのは、要するに「癖」ですね。

最近になって、だんだん記事を書く癖がついてきた様に思います。

具体的に言うと、一日の内パソコン台の前に座って、サイトをどこかしらイジったり、記事の更新準備をしていないと落ち着かないんですよね。

なんだか少しでも作業を進めないと、悪い事をしている気分になるんです。

例えば、歯磨きを毎日欠かさず行っている人にとっては、歯磨きをしない日があると「今日は磨けなかったなぁ・・」とちょっぴり気分が落ち込むと思いますが、それと同じような感じです。

まだまだ様子見は続いていますが、とりあえず気持ちの変化を多少でも確認できたので参考になればと思います。

また、作業を継続する為に色々自分なりに考えた工夫があるのですが、それについては検証中なので、もう少し試してみて効果が確信できたら皆さんとシェアしたいと思います(*^^)b

 

調子が悪ければやってはいけません

但し上記で述べた事は、病状がよくなっていなければ絶対にやってはいけないと思います。

前述したとおり、僕の場合は一日ブログ記事の更新を忘れただけで、結構な落ち込み様でした。

よくよく考えてみれば、一日くらい忘れた程度なら全然許容できる範疇だと思います。

しかし、その時は宣言を破り、しかも気付くのが遅れた自分が許せませんでした。

まだ回復傾向だから良かったモノの、鬱期だったならしばらく立ち直れなかった可能性もありますし、焦って体調悪いのに何かをやったとしても、あまり良い結果は得られないと思います。

今の状態だから失敗にもストレスにもある程度耐える事ができるんです。

だから、今現在何もやる気が起きず、動く事もままならない方は無理に行動せず、休養に努めて下さいね!

・・・今ゆっくり休む事が、僕の様に「今なら何かできるかも?」に繋がるんだと思いますよ(∩´∀`)∩

何かやるなら、今の自分がそのストレスに耐えられるかどうか?を見極める事が非常に大切だと思いますね。

 

まとめ

それではまとめます。

まとめ

□なんだかんだ継続で癖はついた

□これからも様子見しながら検証は続く

□でも、休むべき人は絶対無理に動かない事!

□焦らず気楽に過ごしましょう

□自分の容体(病状)を見極める事が大切

□それが病気の快復に繋がります

 

・・・こんなところでしょうか。

 

以上、嫌々でも無理やり継続すれば、意外とできるのかも・・?でした☆

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ABOUT ME
ウツオ
「うつ病」から「双極性障害Ⅱ型」と診断された、現役精神疾患患者の「うつ男」と申します。 年齢37歳で闘病歴は約5年です。 主に動画サイトYOUTUBEに生配信をアップし、そこで出会った仲間達や周りの人間に命を救われる。 過去に自殺未遂を経験してから「どうせ一度死んだ身だし、これからは好き勝手に生きて、同病に苦しむ人間を自分にしてくれた事と同じように助けたい」と思い始める。

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